Commençons notre journée par boire un verre d’eau
Et si on commençait notre journée par un verre d’eau tiède à jeun pour nettoyer notre organisme et en profitez pour chauffer notre corps et notre cœur tranquillement.
En effet cela nous permet un réveil tout en douceur pour se préparer à une nouvelle journée et pourquoi pas à une nouvelle énergie ?
L’eau a une quantité de vertus que je ne peux pas citer dans un seul article. Il y a des spécialistes pour cela. Je vous invite à consulter les travaux du docteur Masaru Emoto sur les bienfaits de l’eau, une mine d’or d’informations.
En effet l’eau est une source de richesse pour notre corps.
On la retrouve dans chaque cellule de notre corps au niveau du cerveau, muscles, peau, os, lymphe ..
L’eau permet aussi le transport de nos déchets cellulaire vers la sortie du corps.
Il est indispensable pour notre santé de boire de petites quantités d’eau régulièrement pour remplacer l’eau qu’on a perdu, par évacuation.
L’eau est en quelque sorte notre meilleure amie. Elle nous oxygène et nous nourrit. Elle hydrate aussi notre peau.
Pour résumer :
Pensez à boire lentement de l’eau à température ambiante tout au long de votre journée par petites gorgées, cela aidera aussi votre digestion et participera à votre bien-être.
Et souvenez-vous que l’eau est une source de trésor pour votre corps.
Bien-être et santé
Etre à l’écoute de vos ressentis
Pouvez-vous vous offrir un instant pour goûter ce qui vit en vous à cet instant ?
De respirer en conscience.
Sentez l’air qui entre et sort de vos narines.
Portez votre attention sur toutes les parties de votre corps, faîtes un scan complet toute en douceur et lentement.
Ressentez avec votre peau, comment ça respire à l’intérieur.
Ressentez avec vos yeux
Prenez conscience en respirant avec votre nez,
Soyez à l’écoute avec vos oreilles etc ….
Soyez en contact avec tous vos points d’appuis selon votre posture du moment.
Etes-vous assis, debout ou couché ?
Bien-être et santé
Inviter notre Créativité
Je vous invite à vous laissez aller à votre créativité unique.
Dessiner, chanter, danser, ou peigner vos ressentis.
Donner leur un corps dans la matière et le mouvement vivant.
Vous pouvez aussi mettre en scène vos ressentis. L’ écriture est un moyen agréable pour mettre en forme ce qui ne peut être dit par la parole.
Prenez une feuille blanche et laissez-vous écrire…
Dessiner le climat intérieur que vous ressentez. Quel est le paysage qui s’invite dans l’instant ?
La montagne, la mer, le désert ou autre univers qui sait ?
Soyez ouverts à vos ressentis, sans jugements, avec compassion pour vous même.
Bien-être et santé
Optez pour l’Inédit
Célébrer la vie que vous êtes .
Je vous propose une rencontre avec vous même. D’oser ce voyage avec pour unique compagnon de route ,vous-même.
Une rencontre véritable, sans fuite, sans combat. Laisser la place à la douceur, à la joie d’être.
Un véritable cadeau pour cette fin d’année. S’offrir un moment pour soi !
Alors qu’attendez-vous pour vous mettre en mouvement ?
Souvenez-vous que le vivant s’exprime toujours à travers vous.
« L’Amour est la seule chose que le partage grandisse »
Pour ceux et celles qui souhaitent recevoir mon infolettre et d’autres informations sur mes activités.
Cliquez-ici pour plus d’informations
Merci et A bientôt.
Chaleureusement Taklit
Accompagnement au mouvement vivant en conscience